踮脚甩手有什么用?这个动作可以锻炼我们的腿部肌肉,同时也可以拉伸我们的大腿内侧,对于我们的大腿后侧有很好的塑形效果。我们可以在床上或者瑜伽垫上,双手握住拉力器的手柄,然后将拉力器的手柄放在身体的两侧,...
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