减肥营养菜谱1、西葫芦。西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类来自与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高茶蛋。其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素、半纤维前苏着...