吃什么食物补肾最快补肾最快的食物有山药、枸杞子、黑芝啊停由湖独麻、核桃、黄秋葵菜、牛肉、羊肉等。 1、山药 山药具有补肺健脾的作用，还可以元成双钱困下知江想张益肾补精，对于肾虚的患者具有很大的好处。地...