治失眠的土方子有吗自我心理调节、身体按摩、睡前不能吃东西、睡前切勿过度用脑、温水泡脚可以缓解失眠。 1、自我心理调节 有些时候，失眠是因为人们日常生活中情绪焦虑或者紧张影响的。因为各种心理问题或者情绪...