海豹突击队，八分钟休息法靠谱吗？靠譜，有效。因为长时间工作或学习会让人疲劳，8分钟休息法可以帮助人们更好地调整身体状态，提高工作效率和学习能力。根据这个方法，每工作/学习45分钟就要休息5~10分钟，...