立秋吃什么食物最好1、在秋天大家也可以吃银耳，银耳是具有润肺益气的背耐听作用有效的，缓解咳嗽以及便秘等症状。建议大家在秋天可以吃银耳莲子羹，能够起到非常好的润来自燥效果，而且味道也非常的不错。2、秋燥...