营养减肥早餐吃什么1、减肥，应该多吃含有蛋白来自质和维生素的食物。比如鸡蛋、牛奶、香蕉、青菜等。2、蛋白质不仅脂肪含量低，营养价值高，而且蛋白质有非常好的饱腹感，只吃一点也可以让人有很饱的感觉，既可以...