番茄闹钟(有没有那种不错的日程安排软件)

番茄闹钟，有没有那种不错的日程安排软件？

快节奏的生活 需要我们对日程安排更加合理 日程安排的合理有利于我们生活的高效进行 高效的工作生活助于我们成功 每天充实的关键也在此 我在用日事清来安排日程的合理的日程安排对每天的生活进行很有帮助 这款app用了后 感觉生活更加条理 番茄闹钟用起来感觉就很不错 提醒各项事务 感觉每天充实了起来 日程安排更加合理 工作更加高效

有关时间管理的书籍或APP有哪些？

50个时间管理APP测评！推荐好评率最高的6个时间管理类APP，每一个认真使用并总结出亮点功能，就看哪个更适合你了！

1、桌面时钟

推荐理由：一款极简的手机翻页桌面时钟，颜值高

优势：可以自定义各种时钟主题，有悬浮时钟、番茄钟、白噪音背景音乐，学习专注超级好用；可以设置iOS14桌面小组件，拥有丰富的时钟及日历表盘，桌面设计爱好者超爱的。平时学习或者工作的时候最需要专注了，这个桌面时钟颜值超级高，非常多很赞的主题可以选择。而且番茄钟和白噪音的资源真的都超级赞，长期使用专注力提升不少

桌面时钟除了作为一个学习的时钟，他还拥有非常多的强大功能。

iOS/安卓小组件定制，可以自主设置主屏幕小组件，定制颜色、背景等内容，可以设置透明背景、毛玻璃效果等等，让手机桌面颜值up！！丰富时钟主题，辉光管时钟、拟物时钟、翻页时钟、太空人时钟、自定义背景、主题简直不要太多了！用了就会爱上的那种!显示单位定制，为每个倒计时设置不同的显示单位，可以精确到时分秒，节假日抢购什么的非常方便番茄钟+白噪音设置，还非常多好听的白噪音，配上番茄钟（有正计时和倒计时），专注力瞬间提升。刷试卷超好用！！悬浮时钟，这个应该是所有时钟都没有的功能，可以悬浮在所有应用上面。比如需要抢票的时候，就算在做其他事情，悬浮时钟也能实时看到，不过错任何重要事情

不足：没有强制性的监督，比如不能让你该段时间内只能看时间不能操作其他APP，所以对于自制力差的人不够强制~

2、专注森林Forest

推荐理由：比较人性化的种树时间管理

优势：有趣的时间管理软件，Forest也被一些人称为“种树”。将游戏和计时融合在一起，在未完成计时前离开，个人森林中会出现1棵枯萎的树。与番茄ToDo等软件的学霸模式相比，Forest更加人性化。可以和好友一起种树，共同建造美丽的森林。

不足：12元下载付费，安卓和iOS分开付费

3、番茄TODO

推荐理由：强制的学霸模式

优势：时间管理软件，适合番茄重度用户，重度拖延症患者可以来试试。学霸模式既是一个亮点，又是一个槽点。亮点是开启严格模式+学霸模式后，可以让人专注学习，无法使用其他非白名单中的软件。

不足：功能设定太复杂，本人测试了N次才学会如何使用。

4、达目标

推荐理由：用金钱的方式激励直接完成目标

优势：设立目标时需要设定挑战金额，若是按时完成了目标则会退还金额。这种做法能更好地督促我们自己完成计划。以挑战退还押金的方式监督你完成目标！你可以围观别人，别人挑战失败你可分钱！

不足：体验上面比较不足，偶尔会卡顿

5、我的倒计时

在工作和生活中，倒计时是我们经常会用到的工具，设立倒计时可以让我们更好地掌控时间，安排好自己的任务。我的倒计时是一款多平台的倒计时软件，支持iOS、安卓。每个时间都有一个独立的条目， 可以非常直观看到所有的重要日子。

使用我的倒计时记录所有重要日子的提醒事项，管方便理自己的时间，这款软件强大的地方在于它的定制性非常强，其中包括

iOS/安卓小组件定制，可以自主设置主屏幕小组件，定制颜色、背景等内容显示单位定制，为每个倒计时设置不同的显示单位，可以精确到时分秒，节假日抢购什么的非常方便提醒时间设置，有正计时和倒计时、可以设置提前提醒和设定重复任务，可以设置农历与新历，所以不用担心错过每一年的生日或者纪念日倒计时分类，可以设置工作、生活、学习等多个不同分类，方便你管理时间有强大的壁纸库，且支持自己上传壁纸，每一个纪念日有个性化的展现

不足：专注在事件的提醒及提醒，重度拖延症的人不太适合

6、格志日记

推荐理由：经典九宫格日记

优势：以每一天为单位，记录晨间日记、成功日记、感恩日记等等。也可以简单记录自己的心情。可以用来置顶属于自己的日记模板及方式。可以用来复盘近一段时间的成果。

不足：没使用过九宫格的人需要摸索一段时间

微信小程序哪家强？

微信小程序，哪家强，要我说，推荐一款实用性强悍的一订app，该应用是一款聚合型阅读软件，详细介绍了一些微信小程序的文章，以下为一订内的文章分享

号外！号外！不用敲代码就能开店卖东西的小店小程序终于来了！

只要你有一个认证的微信公众号，并且开通了微信支付，就可以马上开通小店小程序，拥有自己的小程序商店。对于大多数人来说，认证公众号比起打代码，简直可以说是零门槛了，是不是好鸡冻啊！

如何开通小店小程序？

登录微信公众平台账号，在功能栏中点击「添加功能插件」，就能找到「微信小店」插件。

点击开通后进行小店信息的编辑、绑定微信支付商户号就可以申请「微信小店」了。

原有微信小店功能的公众号，不需要再重复申请，一键升级即可继续在微信里更方便地卖货。

申请成功后，你就拥有了一个小程序商店啦，就是这么简单。用户就可以在你搭建的小店小程序里完成购买、查看物流和商家沟通等。

除此之外，小店小程序还可添加礼品卡模块，商家可以直接在小店小程序中售卖微信礼品卡！

终于，再也不怕被“只要19800，小程序带回家”骗了，再也不用遗憾自己不会敲代码了。

正在敲代码开发小程序商店的程序猿也不用桑心，因为你们也可以继续开发出更多样性、更有特色的小程序

微信的电商时代终于要来了？

在此之前，公众号可以不用开发直接创建门店小程序，但是门店小程序只能算是门店的一个名片，最多能跳转到其他普通小程序中，用户根本不能在门店小程序中完成购买商品的操作。想要拥有一个小程序商店，还是需要程序猿开发，所以，没有开发能力的商家只能寻找第三方的支持，但是由于价格以及由此引发的小程序骗局，还是让不少人望而却步。

而有了不用开发的微信小店小程序，用户在公众后台中就可以像在淘宝中开店一样方便。但是比起淘宝店来说，小程序有以下这些优势：

微信小程序可以关联公众号，而且最多可以关联500个。这是多大的可操作空间啊，本身公众号生态已经成熟，运营者们也已熟知公众号推广的套路，带一下小程序虽说不是手到擒来的事，但是也是心中有数了。

再者，微信最重要的社交属性也是淘宝所没有的，虽然现在最大的流量入口朋友圈还没开放，但是好友之间以及微信群的分享裂变也是不可小觑的，更别提微信为小程序增加的“社交立减金”“拼团”“抢好友红包”的功能了。

可想而知，微信小店可以一键升级成小店小程序，有很大的可能会让小程序商店呈爆发式增长，毕竟，现在几乎是所有人都可以快速拥有自己的小程序商店了。

但同时也有可能带来的问题就是，微商是否会再焕发生机，开启新一轮的刷屏轰炸呢？想到这里，小编突然觉得还是别开放朋友圈入口好了

最后，值得一提的是，在2017腾讯全球合作伙伴大会上，腾讯公司首席运营官任宇昕在谈到腾讯“智慧零售”时表示，腾讯并不会再次大举进入电商，腾讯不再做自营的中心化的电商业务，商家不用担心腾讯做智慧零售会分流客户，分流流量。

所以你们觉得这次上线小店小程序是否算是腾讯“大举”进入电商的动作呢

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无症状感染者什么情况？

消息一出，惊吓四座，作者与您的感觉一致，但是试想治愈率越来越好，应对并且也更有效率，其实不用太过于担心，不要给自己增加心理负担。如下解读具体的知识：

1、什么是新冠病毒无症状感染者？

根据国家卫健委的最新定义，新冠病毒无症状感染者是指无相关临床症状，如发热、咳嗽、咽痛等可自我感知或可临床识别的症状与体征但呼吸道等标本新冠病毒病原学检测呈阳性者。

无症状感染者通常分为两种情形：一是感染者核酸检测呈阳性，经过14天潜伏期观察，始终为无症状感染状态；二是感染者核酸检测呈阳性，随后出现某种临床表现，即处于潜伏期的“无症状感染”状态。

我们熟知的传染性疾病中，有很多都有无症状感染期，比如乙型病毒性肝炎、艾滋病等。

2、无症状感染者如何被发现？

无症状感染者由于没有临床症状，几乎不会因主动就诊而被发现。

目前大多通过有关部门的主动监测发现，主要有4个途径：一是密切接触者的医学观察，二是聚集性疫情的调查，三是传染源的追踪，四是部分有境内外新冠肺炎病例持续传播地区的旅游史或者居住史人员的检测。

3、无症状感染者占比多少？谁会感染？

无症状感染者的发生率目前难以确知，不同地区、不同聚集方式、不同人群的病例报告有较大差别。

中国疾控中心研究人员在《中华流行病学杂志》发表的论文称，截至2月11日，该中心共收到国内报告阳性检测病例和临床诊断病例56128例，其中含有889例无症状感染者，比例约为1.6%；3月20日《自然》杂志发表的文章则提及，新冠肺炎无症状及轻症患者可能最高占比60%。

据复旦大学附属华山医院感染科3月30日最新推文，以现有部分研究为例，感染新冠病毒的人群中，无症状感染者占比约为18%-31%，“假设10个人接触病毒，可能最终会有6-8个人发病，2-4个人始终不发病或者症状非常轻微”。

无症状感染者在新冠肺炎确诊病例的密切接触者、境外人员的密切接触者中出现率较高，家人、亲戚、朋友（尤其是儿童）的续发率较高；不同接触方式中，与确诊病例共同居住、共同生活的感染率最高。

河南漯河新增1例确诊病例，带出郏县无症状感染者。

4、无症状感染者传染性如何？

无症状感染者存在传染性。其密切接触者存在二代病例续发，流行病学调查中也发现了个别由无症状感染者导致的聚集性疫情，有小样本量的研究显示，无症状感染者呼吸道样本中的病毒载量与确诊病例没有太大差异。

学界对于无症状感染者的传染期长短、传染性强弱、传播方式等并无一致结论：复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏认为，无症状感染者可在感染病毒后14天内不发病，病毒在其体内存在时间超过三周，具有传染的可能性；部分专家认为，由于无症状感染者无咳嗽、打喷嚏等症状，病原排出体外引起传播的机会较少。

关于中国国内无症状感染者情况，钟南山院士表示目前了解有限，既无具体数字，也无详尽研究；但一般来说，无症状感染者对其密切接触人群的传染率较高，而“中国近期新冠肺炎新增确诊病例数不仅未上升，反而在不断下降，这可以说明，中国没有大量的‘无症状感染者’”。

5、无症状感染者要如何报告和管理？

自国家卫健委1月28日发布的《新型冠状病毒感染的肺炎防控方案》（第三版）起，无症状感染者被纳入防控管理体系。

各级各类医疗卫生机构发现无症状感染者，应于2小时内进行网络直报；县（区）级疾控机构接到无症状感染者报告后，24小时内完成个案调查，及时通过传染病报告管理信息系统上报。

无症状感染者应集中隔离14天，原则上集中隔离满14天且两次连续标本核酸检测呈阴性者（采样时间至少间隔24小时）可解除隔离。隔离医学观察期间如出现临床表现，应及时转归为确诊病例。无症状感染者的密切接触者也要进行14天集中隔离。

目前，浙江省已开展针对无症状感染者的“14+14”天隔离工作（在定点医院进行14天集中隔离医学观察，解除隔离后，再转至集中隔离点继续观察14天）。

一方面，国内加强对所有确诊患者密切接触者、有特殊要求的重点人群的隔离、检测、溯源，无症状感染者的社区传播风险就会降低；另一方面，对所有入境人员进行核酸检测，发现无症状感染者后，及时开展流行病学调查，就能在一定程度上防止外来“无症状”在国内的爆发。

海关卫生防疫人员在为入境旅客检测体温（图源：文汇报）。

6、面对无症状感染者风险，人们如何防护？

有人为自己周围可能存在无症状感染者而担心被感染，也有人担心自己可能是无症状感染者。虽然无症状感染者不容易被发现、有一定传染性，但只有在没有防护的情况下和核酸阳性的无症状感染者近距离密切接触，才有可能被感染。保持安全社交距离、勤洗手、戴口罩便可预防。

如果密切接触过感染者，应及时联系当地医疗机构，若核酸检测呈阳性、无任何症状，需配合疾控人员做好隔离和观察；至于没有新冠病毒感染者密切接触史、没有症状的人，则没必要去检测。

以上知识，仅供参考，望您健康！

大运动量锻炼如何消除啤酒肚？

今天早上我刚回答了一个类似的问题，我认为这个问题我有发言权，因为我是一个成功减肥的人，并且我坚决反对药物减肥，下面给大家分享我的减肥故事。

曾经我是一个非常非常胖的人，而且是从小时候就开始胖，从来没瘦过，不知道那些瘦人是什么样的感觉，随着年龄的增长，体重也不断增长，终于身体要扛不住了，除了行动不灵活，买衣服不好买，更大的问题出现了，整天感觉头昏沉沉的，有时会头晕，这让我下决心减肥了，我妈有时会给我推荐减肥药，我说如果要减肥只能运动减肥，坚决不用减肥药。

在一个炎热的夏天我开始了减肥，开始因为太胖，没锻炼过，腿几乎抬不起来，别人是跑步，我基本上是走，但是我坚持坚持再坚持，一个月以后，我能跑起来了，头也不晕了，但是减重很慢，我决定加大运动量，严格控制饮食，每天早上7公里慢跑，晚上七公里慢跑，每天以蔬菜为主，非常低的碳水摄入，晚餐基本上都是水果。终于我的努力没有白费，减了50斤，我的腰带一次一次的剪短，衣服也都换了，我终于可以体验一下那些瘦子蹲着半天的感觉了，这种简单的行为，曾经也让我羡慕不已。回想起减肥的经历，无数次的想放弃，但是为了不让自己的身体变成家庭的负担，我坚持了下来。

这种减肥方式是最简单，暴力的，而且是需要毅力的，还有一个很大的缺点，一旦你减少了运动量，控制不了饮食反弹还是很快的。我也经历过反弹，后来和朋友交流减肥经验，觉得人家的方法更科学。

反弹了，不行啊，要不前面的汗水白流了，继续减，用朋友说的方法试一试，早餐吃鸡蛋，喝牛奶，因为鸡蛋饱腹感强，到中午不会感觉很饿，可以帮助你控制中午的饭量，另外有很多人不吃早饭，这是错误的，因为人体有保护机制，不吃早饭体内没有足够的能量进行新陈代谢，反而会减缓新陈代谢，吃了早饭，可以让身体的新陈代谢保持一个很好的状态，中午还是要控制碳水，晚上可以少吃或者吃水果，下午3点以后到8点一段时间去健身房运动，之前我会先跑45分钟，或者一节动感单车，在做力量练习，但是之前的有氧运动消耗了体力，没有多少体力在做力量了，后来就把力量训练后放到前面，安排40分钟力量，然后30分钟慢跑，效果不错，一个月的时间把反弹的重量减的差不多了。这个方法更科学，不需要超大的运动量，也不需要极端的饮食控制，也能很好的减肥。

最近由于小孩的学习需要辅导，没有多余的时间运动，就用了刘德华的减肥方法，轻禁食法，就是保证14小时以上的时间不禁食，可以喝水，14小时以外的时间正常吃饭，但是不要暴饮暴食，用了这个方法以后，我每天称体重，每天体重都会减，这真是一个非常好的方法，不需要运动也可以减肥，我不是自己亲身试验，我还真的不相信。

但是这个方法减重慢，有时我想快点，每天会增加20分钟现在流行的网红运动，hiit运动，每天早上吃饭以后做这个运动，快速提高心率，把新陈代谢提高到一个很高的状态，效果明显，大家可以试一下，据说作用持久可以持续48小时。

以上是我用过的几种有效的减肥方法，大家可以选择适合自己方法尝试一下。但是要记住减肥一定不要暴饮暴食，并且要少油，少盐，低糖。

希望我的方法可以帮到大家。