西麦燕麦片怎么吃(西麦燕麦片和索菲娅麦片哪个好)

西麦燕麦片怎么吃，西麦燕麦片和索菲娅麦片哪个好？

西麦燕麦片口感好，营养全面

西麦燕麦片可以直接拌酸奶吗？

燕麦片可以不加热直接拌酸奶吃，但是味道不是很好。通常被碾磨成“白面粉”，外层 的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷。而且，纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。产品中燕麦片的比例越高，则产品的营养价值越高。

西麦酸奶块果粒燕麦脆热量？

热量是每100g约434大卡。

包装好的酸奶果粒麦片热量并不低，因为其中加了含糖分较高的果粒，部分商家为了提高口感，还会在麦片中加油有糖制成烘焙即食麦片，导致整体热量偏高。

但若是吃单独酸奶和煮的纯麦片的话热量是不高的，如每100克酸奶的热量是99大卡，如果是脱脂的酸奶，每100克的热量则是57大卡左右；而麦片100克虽然有368大卡，但其实并不是一种增肥的食物，还比较适合减肥期间食用，因为燕麦中的膳食纤维含量很高，而且吃燕麦片也可以很好的增加饱腹感，对于消化也有很好的辅助作用，大概一杯的燕麦片就可以喂饱一个人的肚子，热量约为200大卡，同时燕麦还能消化掉体内储存的热量，将体内的毒素垃圾排出体外，起到排毒瘦身的作用。

西麦即食有机燕麦片怎么弄好吃？

燕麦粥做法： 【主料】 燕麦片100g、瘦肉50g、鸡蛋100g 。 【辅料】 食用油10g、盐3g、酱油1/2匙、白砂糖1/2匙。 【步骤】 1、把所有材料准备好。 2、瘦肉洗干净，剁成肉茸。 3、加入盐、酱油、食用油、糖搅拌均匀，腌制片刻。 4、鸡蛋嗑进碗中，打散备用。 5、麦片放入锅中，加入适量清水。 6、盖上锅盖，大火煮开，中途用勺子搅拌一下，以防粘底。 7、腌制好的肉茸中加入小许清水，把肉茸稀释后倒入煮开的燕麦片粥中。 8、边倒边搅拌，使肉茸与麦片充分混合。 9、最后加入鸡蛋液，搅拌均匀后，大火煮开即可。 【小贴士】 1、清水和麦片的比例大概是4：1左右，也是说100克麦片得加400克清水。 2、用清水把腌制好的肉茸稀释后再加入粥中，这样不便不会肉茸不会结块，并且容易吸收。

西麦燕麦片100g有多少？

100g西麦燕麦片有二两重，每100克燕麦片中含碳水化合物61.6克，脂肪含量6.58克，蛋白质含量14.71克，纤维素含量9.5克。