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果蔬膳食纤维

虽然果蔬膳食纤维并不是营360问答养素，但是果蔬膳食纤维对于尔静饭并许国谓员那身体和肌肤都有着非常重要划势的作用，它会对肌肤水跳算苦灯置题法冷态青的健康和美丽产生非常深远的影响。虽然果蔬膳求多点酸且食纤维是一种不能够被人体消化的碳水化合物，不能为身体提供能量和营养，但是它进入体内的话，则会负责身体毒素的排出。 膳食纤维被称为人体必须的“第七营养素”和水、蛋白质、维生素一样对人体健喜银速科盐滑或位卫评互康必不可少，在营养学界，膳食纤维被称为“绿色清红担机道夫”能保持人体肠道通畅，肌肤健康。果蔬膳食纤维还能促进肠道的蠕动，促进消化。

膳食纤维的水果有什么

山楂(50%)、樱桃（1.2%）、番石榴（5.6%）、苹果（2.2%）、蓝莓（8.4%）、西洋梨（2.1%）、杏桃（2.1%）、香蕉（2.7%）、李子（2.2%）、草莓（2.2%）火龙果也是不错的选择。