我们的任务就是确保你不被打的,即便是对着家人也无话可说

我们的任务就是确保你不被打的，即便是对着家人也无话可说？

阿诚来回答！

给人印象干净利落、做事有板有眼的董铭，近几年来，同事们感到他越来越沉默。但是，谁也不会想到，还没有退休的他，竟然走完了他人生的旅程！实在令人惋惜……前天聚会，同学杜蓉讲了一个她同事董铭的真实故事。

董铭从小聪明，招人喜爱。他哥俩，哥哥高中毕业后去内蒙下乡，9年后选调回城。在家里，哥哥实在，不太会说话，奶奶看不上他。奶奶就喜欢董铭。董铭每天晚上跟奶奶睡觉，听奶奶讲故事。平时有什么好吃的，奶奶就想着董铭，深受奶奶的宠爱。

后来董铭的爸爸到三线工作，回家的时候不多。在他6岁那年，奶奶因心脏病去世。年龄不大的董铭趴在奶奶身上哭成了泪人，这对董铭的精神打击很大。

妈妈也最疼董铭。妈妈是个办事嘎巴干脆急性子的人。受妈妈影响，外向性格的董铭上小学表现很好。小学三年级开始，他就担任班长，班主任喜欢他，同学们都愿意跟他玩。

中学时期的董铭，爱好打篮球和唱歌，各方面也很优秀，在同学们心目中有较高的威信。

董铭高中毕业后，进入企业工作。他工作认真负责、兢兢业业，深得领导的好评。那时候，电脑还没有普及，报表都是用复写纸手写的，一式多份。同事们看到他手写的报表，尤其阿拉伯数字非常规范、漂亮，简直成了他个人的名片。

他负责企业报表统计。在同事们的眼里，他是个认真、高效、不耽误工作的人。为了保证领导及时看到报表，他还经常加班加点完成统计报表。

任何人都不是十全十美的人。董铭参加工作以来，一个毛病愈加明显。那就是爱钻牛角尖，喜欢抬杠，喜欢坚持自己的意见。有时遇到事情，看问题很固执，还很武断。时间长了，许多同事渐渐就疏远了他。

他还有洁癖，不时与同事发生一些摩擦。久而久之，同事们都躲着他。他感觉大家都在故意挑刺，都在嫉妒他。因此，他的情绪一落千丈。集体活动不愿意参加了，话也少了。

董铭结婚后的那几年家庭是幸福的。工作6年后，他与一个比他小3岁善解人意的漂亮姑娘结婚。婚后的生活恩爱幸福，同事们都羡慕他。但是5年以后，他与妻子的矛盾逐渐多了起来。

夫妻生活几年，仍然没有生子。双方家长都催促着两人去医院检查。不料医生确诊妻子患多囊卵巢综合症。这虽然不是特别严重的疾病，但是经过多年医治，妻子始终未能怀孕。

日常生活中，他疑心很重，也不知道哪来的火气。他与妻子3天两头吵架，打得不可开交，家里矛盾重重，天天不得安宁。

妻子实在过不下去了，一个冬天的下午，她喝了一瓶安眠药自尽。正巧被开车来送东西的小舅子发现。这才及时送医院抢救了过来。妻子娘家人据理批评董铭，就此发生不愉快，董铭与妻子的矛盾越来越深。

董铭刚工作那阵，积极参加集体活动，唱歌跳舞，篮球比赛，热情很高，都能看到他活跃的身影。20多年后，形成了极大的反差，他变得沉默寡言。同事有时联系工作，看他精神低落，神情恍惚，眼神发直。

那些天，董铭的情况格外有些反常。下午5点半，单位职工都下班了。这时，只见办公楼的工具间还亮着灯。这是董铭的休息室。已经两个月了，他下班了也不回家。自己吃了东西，就在工具间睡觉。后来，同事们这才知道，他与老伴多年不和，不回家了。

时间一天天过去，董铭的情绪越来越低落，同事们看到他好像变了个人。他负责的报表工作经常出差错，而且不能按时完成统计任务。为此，受到了领导的批评，还被扣罚部分奖金。

一天上午，同事们都在紧张地工作，突然董明由于突发心脏病，被120送到医院。经过住院治疗半个多月，病情稳定了才出院。

后来，在一个周末的下午，由于心脏病再次发作，董铭倒地不省人事。由于没有人在场。等人们发现的时候，他已经去世10多个小时了……

听着杜蓉的讲解，这个真实的故事深深地吸引着我，并引起了我的深思。是啊，人生是一个有来无回的旅程。人生不易，应珍惜自己宝贵的人生。诚然，由于受个人家庭背景、社会背景和个人性格的影响，人的一生不可能一帆风顺。但是，无论在任何情况下，一个人应该坦然面对人生，真诚生活，而不应该消极沉默，自暴自弃，随波逐流，以至于还没有来得及欣赏沿途美好的风光，而匆匆背弃隆隆前行的人生列车，成为人生的一大憾事……

我们应该如何有效的排解压力？

压力不是一种客观的事实，而是一种主观的感受。面对快节奏的生活以及繁重的工作或学习，我们难免会产生压力，有的人会懂得调节压力，有规律的去做事情 ，以缓解压力。而有的人会因压力大感到焦虑不安，甚至茶饭不思，夜不能寐，影响到心理生理的健康。

在我们的生活当中多少都会有些压力，没有人是免疫的。适当的压力可以激发你的积极性，调动你的潜能，做事注意力集中，提高任务的效率。过度的压力会让你喘不过气，导致头痛，精神不安，内心紧张和焦虑感。无论压力多大，我们要学会正视压力，懂得缓解压力，化压力为前进的动力。

一.例子

公司的小张担任职位是业务主管，最近他接的单子比较多，这也让他感到的开心，说明小张的业务能力是不错的，会抓住客户的心去推销自己的产品，懂得处理人际关系，为人处世都做得比较好。这几天他因为工作上的任务量增多，时时想着我怎么把这些给一次性的完成，我就突破了自己，又再迎接新的挑战。

在实行事情的时候，由于小张对自己的要求太过于追求完美，做事的效率开始降低，这让他感到的压力特大。其实，对自己有企图心是好事，但是一旦过度的严苛自己，会增加内心的压力，操之过急的想把眼前的事情做好反而事与愿违。做的时候就努力做好，谋事在人，成事在天，放平常心。

二.在生活或者工作中，我们难免会感到的压力，但是要学会缓解压力，这才是高情商的表现，那么怎么缓解压力呢？以下建议八种方法缓解压力：01.音乐疗法

生活中感到有压力时候，不要闷着自己。如果你想要尽情的发泄，那就听摇滚快节奏的音乐风格，如果你想理清自己的思路，那就建议你听节奏比较舒缓柔和的古典音乐风格，根据内心的需求。在听音乐的过程中把自己置身于音乐的美好画面之中，有助于减轻压力。

02.影视疗法

看场能量级别较高的电影。有些人则不动脑子的，明知道压力大情绪有些消极偏看一些伤感的韩剧。建议有空的时间看些能量级别较高的电影，如《触不可及》《人生遥控器》》《阳光小美女》或者看喜剧片，听相声，从而减缓压力。

03.深呼吸法

找个安静的地方，盘腿静坐，慢慢的深呼吸，把气给吐出来，又慢慢的深呼吸，又再把气吐出来，反复几次深呼吸。呼吸的过程你的大脑想象你呼吸进身体内的是氧气，而呼吸出来的是黑气。深呼吸法可以让你的身体感觉到明显的放松，压力会有所改善。

04.运动疗法

比如瑜伽，体操，打太极拳，慢跑等运动都有助于压力的减轻，这是因为运动可以促进大脑分泌多巴胺和内腓肽的物质，这些物质都是属于人体的快乐因子，愉悦人的神经，使内心平和下来。

05.倾诉疗法

内心感到的有压力，找个了解你的朋友向她倾诉你的心里话，彼此多交流沟通，注意力就不会集中在让你感到有压力的事情上。与朋友倾诉时不要以抱怨的说话方式，就说明你因哪些事感到压力原因诉说出来，让倾听的人为你解除困惑。如果你不喜欢和熟悉的人倾诉，你可以直接找心理咨询师或者对着大海大树倾诉都可以。

06.饮食疗法

食物也是可以缓解压力。比如香蕉，香蕉含丰富的蛋白质，维生素和微量元素等等，可以帮助人体产生5-羟色胺一种物质，有效的缓解压力。还有也可以摄入适量的巧克力，巧克力所含有的色氨酸能够激发大脑改善情绪的血清素，再或者吃茯苓饼，健脾，祛湿，镇静安神，缓解压力的作用。

07.足浴疗法

泡脚也称为足浴疗法，可加入一些中药，泡脚的时间为15至20分钟左右。泡脚可以促进全身的血液循环，扩张血管，改善疲劳，使身心感到的放松。

08.香薰疗法

在居住的环境点几根檀香，檀香可以缓解人的压力，人闻到那股味道紧张消极的情绪就会慢慢的改善，还具有安眠神经，提神醒脑，调节内分泌等多种保健作用。像精油熏香也是可以缓解压力的，可拿来泡澡，按摩，网上可以去买。

结语：人有压力是正常的，保持适当的压力，相信自己，劳逸结合，保持良好的心态面对生活，你的心态好了，生活也会感觉到过着很愉悦。

感谢阅读，欢迎点赞关注喔！

北京丰台又确诊两例新冠肺炎患者？

6月13日北京新增报告36例。北京网友最关心是否会再次封城？不过小编在此提醒不必惊慌。

北京的这一消息事发突然。许多人看到这一消息后。从最初的不相信，到后来的有点担心。但北京市政府正在采取强力有效措施。

北京昨日新增报告36例新冠肺炎确诊病例。 6月13日0时至24时，新增报告本地确诊病例36例、无症状感染者1例，无新增疑似病例。截至6月13日24时，累计报告本地确诊病例463例，累计出院411例，在院43例，累计死亡9例。尚在观察的无症状感染者1例。

那我们来看看北京市采取了哪些强力及时有效的精准防控措施?

7项措施非常有针对性。

北京市政府第一时间召开了新闻发布会，对外公布发布消息。这一举措迅速让广大市民心里吃了一个定心丸，也避免了各种谣言的传播和恐慌情绪。同时也给广大民众增添了信心。政府第一时间搞清楚了相关问题来源。经过摸排查明病毒来源于新发地农贸产品批发市场和京深海鲜市场。北京市第一时间对丰台区的罗园街道、花乡和西城区的月坛街道和房山区的长阳镇，迅速提升防控等级为二级。北京市第一时间部署了丰台区的疫情防控。目前丰台区已全面进入暂时防控状态。此外北京市已对11个农贸产品批发市场进行了核算检测。从目前的消息来看，这11个农产品市场是安全的。即使如此，北京已对其中的6个采取了暂时关闭。北京已实施精准隔离。如对排查出的丰台两个，西城房山各一个重点街乡的密接人员小区实施了封闭隔离。北京已经实施了全方位的流行病学调查。尽可能地排查出所有密接人员。并在社会发布消息。提示在近期内到过相关地区的人员，及时向政府报告。北京已实施对新发地从业人员及周边人员，大规模核酸检测。据有关消息已检测了数万人。北京已要求丰台区和西城区对小学低年级6月15日的复学情况予以评估。并根据评估结果作出决定是否适合复学。

总之北京目前采取的方法是及时迅速全面精准排查防控。

当然也不排除为了深入防控疫情的需要会增加隔离的小区和隔离的小部分区域。

相信在和时间的赛跑中，北京市政府的这些强有力措施，将会及时切断新冠病毒的传播扩散链条，并取得实际成效。

总结陈词：

从目前北京对外发布消息，及时有效采取措施，实施精准防控等一系列举措来看。广大市民们要相信政府，要有信心，不要对外散布恐慌情绪。

我们每个市民都要响应政府号召，及时如实向政府部门反映个人行踪消息，密切配合政府疫情防控各项举措，切实把北京的疫情突发情况消灭在萌芽状态。

员工操作不慎发生火灾该怎么处理？

首先需要通知相关负责人，拨打火警电话119，告知起火单位，起火原因，安排专人在大门口在接引，保证消防车可以顺利到达起火部位。

第二就是安排人员紧急疏散，按照消防演练顺着消防通道，弯腰用打湿毛巾捂住口鼻，减少烟气和毒气对呼吸道的伤害。

第三就是通知单位救火行动组通过灭火器和消防栓对起火部位进行自救，在保证自身安全的前提，听从消防队安排和指令，避免人员受伤。

第四就是火灾结束后，安排人保护好火灾现场，以便于消防部门查证起火原因。

消防安全系大家，请大家注意安全。[呲牙][呲牙][呲牙]

工作上出错怎么跟领导保证后面？

做工作才有可能犯错，不做工作哪里有可能犯错呢？证明您对工作任务不推脱，有担当。

下面给出处理此类事情“三不套餐”。

一是不慌乱。遇到这类事情不必慌乱，人非圣贤孰能无过，只要是做事就有可能犯错，首先稳定情绪，避免影响接下来工作的状态，导致犯更严重的错误。

如果是在客户接洽等正式场合发现错误，更加不能自乱阵脚，及时找同事帮忙互相补台，尽量避免损失。

二是不推诿。如果的确是自己做错事情千万不要推托，勇于承担责任是职场上最基本的素养。直面错误向领导检讨是工作结束后第一时间要做的事情。

承认错误态度一定要谦虚果断，并且要请求领导的帮助，马失前蹄也不一定是坏事，借此机会可以和领导交流自我认知和对工作的认识，请教领导你哪里有什么需要改进的地方。只要不是严重的错误领导是会心平气和交谈的，放下焦虑把领导当做老师去聊一聊有助于你的个人成长。

三是不包揽。一项工作的最终呈现是由几个环节来共同完成的，例如领导决策错误、工作分组不合理等等都可能导致工作结果不理想，因此要认清工作发生错误的实质原因。如果不是自己责任范围内能够承担的错误也没有必要把责任包揽下来，搞成冤大头。

假如领导需要找台阶下，来维护权威形象，那就另当别论了。在大局面前，领导有时候需要维护公司形象，会把错误推给小职员，这个时候能及时“接包”也是为公司做贡献了。

避免犯错“四件套”思考法——多思考、多观察，从别人的错误中汲取教训，无则加勉、有则改正；沟通法——请教是最直接最有效的纠错办法，在遇到疑惑不明白的工作，多向同事请教； 分解法——工作分成几个小任务，每个小任务完成后认真核对，经过多次确认后就不容易犯错了。 记录法——好记性不如烂笔头，勤记勤翻，把容易出错的工作记录下来，常翻常新，多看都想，每一次翻阅都会有新的收获。 犯错是成功的必经之路，在犯错之后及时总结经验，把它当作晋升之路的财富，放松心情大步前进吧！