摩尔庄园手游带鱼在哪钓,高尿酸喝水有用吗

摩尔庄园手游带鱼在哪钓，高尿酸喝水有用吗？

高尿酸血症的患者很多，多喝水确实可以帮助患者促进尿酸的排放，医生通常建议无论是高尿酸血症还是痛风的病人最好都要多喝水。但事情也要辩证的看，单纯论高尿酸血症也要看尿酸值到底是多少，如果血尿酸很高超过了540μmol/l，单纯依靠喝水不能解决高尿酸的问题。

通常情况下医生告诉高尿酸血症或者痛风的患者多喝水的目的就是为了通过尿液的排放将血液中的尿酸适度的排放出体外，来达到辅助降尿酸的作用。

这个多喝水有一定的讲究，今天给大家简单科普一下：

第一，具体喝多少水呢？一般情况下我们建议，高尿酸血症或者是痛风的患者，饮水量要在2000毫升以上。很多人怕多饮水会水中毒，个人觉得只要肾功能正常，年龄不是特别大，水代谢功能良好的话，水中毒很难。另外相信大家有过体会，水喝太多以后人会非常难受，有些人会有头疼、恶心、胃痛的症状，自然也就会停止喝水，所以建议高尿酸血症患者可以适度饮水，根据个人情况，2000-3000毫升完全可以。天气炎热或者剧烈运动以后出汗较多还需要加大饮水的量，因为大量出汗会导致血液的浓缩，也会导致血尿酸的波动，诱发痛风发作。

第二，喝什么样的水适合呢？通常我们建议喝温开水是非常好的一种选择。另外可以有一些人喝温开水难以下咽，那么可以选择喝苏打水或者是柠檬水，也会很好的帮助我们促进尿酸的排泄。但是请大家注意，在喝柠檬水和苏打水的时候不要搀糖，因为大量的糖分的摄入也会增加尿酸的形成。也请高尿酸血症的朋友一定不要通过大量饮用饮料当喝水，因为会导致痛风发作。

第三，痛风急性期可以喝姜片水。生姜具有非常好的消炎的作用。患者如果在痛风的急性期，那么建议可以用热水熬煮姜片，或者是用热水直接泡姜片，喝姜水也可以很好的帮助患者缓解痛风急性发作期的疼痛。

第四，国外建议活性炭水可以促进尿酸排泄。虽然听说过，但是很少告知患者这样做。有一些尿酸高的患者，如果不想吃药，可以尝试一下。仅需很少量的活性炭即可。

第五，樱桃。有研究显示樱桃对于控制患者的尿酸也有很好的辅助作用。有些人嫌吃樱桃麻烦，那么可以将樱桃做成樱桃汁饮用。每天饮用20颗左右即可。

给高尿酸血症人群的一点建议。

通过饮食能控制的尿酸也仅仅占尿酸形成的20%左右，如果尿酸不高于540，没有高血压糖尿病等这些代谢疾病，是可以通过饮食控制尿酸的，也绝对能控制下来。但是如果高于540这个值，还是要建议口服药物的。

因为长时间的高尿酸血症会增加心血管的负担、增加患糖尿病、高血压以及骨关节炎的风险。

建议需要药物控制的患者，最好到当地医院风湿免疫科进行全面检查，尤其是肾功能和尿尿酸的化验，明确自己高尿酸血症分型，科学用药。

为什么要进行尿尿酸的化验呢？因为高尿酸血症的原因是不同的，有一些患者是由于尿酸合成过多导致的，有一些患者是因为尿酸的排泄障碍导致的，还有一部分患者是由于两者相同作用导致的，那么单纯的化验血尿酸，我们仅仅能知道尿酸高了，但是尿酸具体为什么升高的原因我们不得而知。

但是尿尿酸的化验可以帮助我们明确高尿酸血症患者的分型。另外为什么要检查肾功等这些化验呢，因为如果需要口服药物，比如苯溴马隆这类的药物，是需要我们计算患者的肌酐清除率的，如果肾功能不是特别好，药物还要控制。而且在考虑给患者口服苯溴马隆的时候，我们还要检查患者的肾脏彩超，明确有无肾结石。

以上就是对于提出问题的回答，对于高尿酸血症的控制不是紧紧的能通过饮水就能解决的，也需要患者进行饮食的控制以及适度的运动，协同起来帮助患者控制尿酸，如果尿酸值超过540，还需要口服药物来控制。如果您还有其他的疑惑，或者有需要帮助的地方，可以私信我，或者在下方留言。

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糖尿病是吃糖吃多了引起的吗？

一、糖尿病原理：

众所周知，常见的糖尿病可以分为1型糖尿病和2型糖尿病。

对于健康的个体来说，胰岛可以正常分泌胰岛素，胰岛素可以有效地作用在细胞的胰岛素受体上，吸收血液中的血糖。

对于I型糖尿病来说，胰岛用来分泌胰岛素的β细胞被自身的免疫系统杀死了。所以这类糖尿病人无法分泌胰岛素。而他们的细胞对于胰岛素的反应是正常的。所以这一类的糖尿病病人只能靠胰岛素来维持生命，一般的口服降糖药对于他们是没有帮助的。

II型糖尿病占所有糖尿病超过90%。II型糖尿病的最根本的原因是胰岛素抵抗，因为胰岛素抵抗导致细胞无法对胰岛素有正常的反应。而大部分的II型糖尿病患者的胰腺功能并没有完全丧失。在有胰岛素抵抗的情况下胰岛会不断超负荷工作，最终导致β细胞被“累死”。

所以在II型糖尿病发展到晚期，患者的胰岛功能也会大部分丧失，导致需要依赖胰岛素控制血糖。

二、2型糖尿病形成的根本原因——胰岛素抵抗

长期的血糖超载，导致胰岛素的魔法失灵（胰岛素抵抗产生），只能把血糖送到肝脏和其它脏器中，以糖原的形式储存起来，当脏器中留给糖原的空间也被填满了，就会把多余的糖原再转化为脂肪。而过量的内脏脂肪也会直接加剧胰岛素抵抗。

这种高血糖——高胰岛素血症——胰岛素抵抗的恶性循环最终会导致胰岛细胞被“累死”。

从而导致糖尿病的产生，而糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

三、糖尿病的罪魁祸首——过高碳水

从某种意义上说，2型糖尿病就是吃出来的病！

因为长期的饮食不当——过高碳水饮食（碳水化合物是体内血糖的主要来源，我们每天吃的米饭、粥、面条、馒头、包子、面包、土豆、糖果、高糖饮料、饼干、以及各种五花八门的加工食品等等等等都是高碳水食物，而我们每天都被这些高碳水所包围！）

长期的高碳水饮食将直接造成血糖水平长期处于高位，更多的胰岛素被分泌。而胰岛素打开细胞大门的魔法失效，葡萄糖无法被有效吸收（也就是胰岛素抵抗的产生）。

就像中国有很多人对乳糖不耐受，一喝牛奶就拉肚子，这部分人就应该在日常的饮食中减少牛乳等的摄入。

而2型糖尿病其实也可以说是这部分人对葡萄糖的不耐受所造成的（胰岛素抵抗——体内的胰岛素利用率下降，葡萄糖无法被细胞有效吸收）。

所以我们应避免过高碳水的摄入，合理控制饮食中的碳水摄入量，以预防2型糖尿病的爆发。

写在最后：

注意饮食习惯的养成，长期不健康的饮食状态最终会造成胰岛素抵抗。

而胰岛素抵抗的加剧最终会导致细胞无法对胰岛素有正常的反应，这就促使了II型糖尿病的产生。

糖尿病时体内代谢紊乱，长期的高血糖会导致一系列的并发症，应做到早发现，早预防，早治疗。

控制血糖不仅仅只是打外源胰岛素、吃药，个体化定制的低碳水饮食和间歇性断食能够减轻甚至逆转II型糖尿病。

自然的通过生活与饮食营养的干预，便不会产生任何并发症，可以真正的让人的生理机能恢复，增强身体素质

该如何调节？

目前全世界约有4.22亿 2型糖尿病患者，并且这个数值还在飙升，得了糖尿病，控制血糖就变得特别重要，控制血糖，饮食控制又是重中之重。

那吃什么容易升高血糖？我们又应该怎样正确去控制血糖呢？

说到容易升高血糖的食物，这里要提到一个概念，“食物血糖生成指数”，也就是GI，什么意思呢？就是说，你吃进去这个食物，它升高血糖的速度和能力，GI值越大，同样重量的食物吃进去，我们血糖也就飙的越高

按照GI值划分，食物分成低血糖生成指数食物（GI<55）、中血糖生成指数食物（55≤GI≤70）、高血糖生成指数食物。（GI>70）

那低血糖生成指数的食物有哪些呢？（常见食物GI值图片见下图，点击大图可收藏保存)总结：重点来啦

粗粮，蔬菜，瘦肉，奶类，蛋类，鱼肉，GI值相对较低，没有那么容易升高血糖

并且，多种食物混着吃，会比一种食物单独吃，更有利于控制血糖哦

注意：

好东西也要适量，GI值不高的食物也不能无节制食用，吃多了撑着自己不说，血糖也会升上去，没有消耗的热量也会让自己长胖，得不偿失。

那我们应该怎样正确去控制血糖呢？一张图告诉你

中国糖尿病膳食指南都给你总结出来了，什么，你说这个你都知道了？那就讲些不知道的控制血糖小技巧吧：

控糖小技巧：

1. 煮饭的时候加点大麦、黑米、红米、绿豆、红豆等粗粮杂豆和大米一起煮，更有利于控制血糖。偷偷告诉你一个小秘密，粗粮杂豆：大米=1：2，米饭好吃又健康。

2. 吃饭先吃菜，再吃肉，最后再吃米饭面条等主食，血糖升的也不快

3. 一口食物充分咀嚼30次，多咀嚼可以增加饱腹感，预防口腔疾病，进餐时间控制在早晨15~20分钟，中晚餐30分钟

4. 小心生活中隐形的糖：

白砂糖、冰糖大家都不会直接吃，但是很多酸奶、果汁、面包、蛋糕、果脯、酱料等食物，成分中含有白砂糖、淀粉糖浆、麦芽糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等添加剂属于隐形的糖，大家买食物一定要擦亮眼睛。还有我们日常听到的纯果汁、蜂蜜因为本身含糖过高，也要少吃。

5.多喝水，少喝酒

6.适量运动

建议糖友每天进行30分钟中等强度运动，每周5次，例如：快走、骑单车、打羽毛球等。但是注意：空腹血糖>16.7mmol/L、反复低血糖、血糖波动大、患急性代谢并发症、合并急性感染，严重并发症的患者不宜进行运动。

7.最好不要空腹做运动

空腹时血糖较低，运动又会消耗身体储存的糖分，更容易发生低血糖，建议糖友们运动前适当吃点食物，例如：一瓶牛奶、一拳头低糖水果、一小把坚果、一小包梳打饼等。

注：

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参考文献：

[1] 中国营养学会.中国糖尿病膳食指南（2017）[J]]. 中国营养学会官网

[2] 中国临床营养网

摩尔水母怎么获得？

水母在沉眠之海钓获得，

水母在沉眠之海可以钓鱼获取。根据玩家测试使用300个大闸蟹诱饵一共钓了65带鱼、46金枪鱼、68小龙虾、53老虎斑鱼、65小丑鱼、3个水母，也就是说水母的掉率是1%左右。钓水母建议使用大闸蟹、小龙虾诱饵，虽然蚯蚓诱饵也可以钓取，但几率是非常的低。

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