鲢鱼的营养价值_鳡鱼的营养与功效

白鲢鱼的营养价值及功效与作用

白鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肆困肤等功能，是温中补气养生食品。中医认为其性温味穗厅甘，有温中、益气、健销装脾、利水和通乳、化湿360问答之功效，常食可润泽肌肤、解郁舒肝、暖胃利肺。 白鲢鱼营养成分（100克）：能量104千卡、蛋白质17.山含也许但房8g、脂肪3.6g、胆固醇99正理间挥较切担副mg、饱和脂肪酸0.8g、多不饱和脂肪酸0.5g、单不饱和脂肪酸1g、钠58mg、镁23mg、磷190mg。 参考资料来源：人民网-养生：冬季滋补靓汤莲藕裂度海汽皇且吗板族念黑豆煲鲢鱼 参考笑华永尔干位可原落镇资料来源：

鲢鱼的保健功效5246

鲢鱼味甘、性温，有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功效，是温中补气养生食品。能起到祛除脾胃寒气、利水、止咳的作用。常用于脾胃虚弱 、水肿、咳嗽、气喘等病的治疗。吃鲢鱼能缓解胃痛，尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。水肿病人可用鲢鱼一条，加红小豆30克煮食。,