自制花生牛奶,自制花生牛奶的功效与作用

自制花生牛奶

1、先准备100克生花生，两盒纯牛奶。 2、将准备好的生花生洗净，泡好，泡四小时左右。 3、将泡好的生花生连同泡花生的水一起倒入豆浆机，把准备好的牛奶也倒入豆浆机，放入适量白糖。 4、插好电源，选择【五谷豆浆】，按【确认】键。 5、15分钟左右，香嫩爽滑的花生牛奶就做好了。

如何自制花生奶？

配料：熟花生200克、纯鲜牛奶1升装、炼乳、糖 1． 炒花生方法：先将花生洗净，不可浸泡过久，风干花生，开小火将花生倒入锅内不停翻炒（火要开到最小）炒到花生皮有小斑点状的焦糊状即可，花生千万不可炒糊。你可以不断的尝一下。大概小火炒制10-15分钟。 2． 取出熟花生，1小时放凉后，将花生用清水浸泡8小时，8小时后取出泡透的熟花生放入可制作豆浆的食品搅拌机内（花生放入过滤网后）倒入一定量的纯鲜牛奶（牛奶与花生的比例为5：2 如倒入500克牛奶就放入200克的花生在过滤网内）开始搅拌，倒出牛奶加热后在每杯花生奶中放入一勺炼乳一勺糖。美味花生奶制作完全。